Coba Cara Ini Kumpulan Tips dan Informasi dari Berbagai Sumber Dalam beberapa tahun terakhir, topik protein whey telah banyak diangkat dalam diskusi kesehatan. Pelajari apa itu protein whey , potensi manfaatnya, efek sampingnya, dan banyak lagi saat membaca.
Apa itu Protein whey
Protein whey sebenarnya adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan sekelompok protein globular yang dapat dipisahkan dari whey . Ketika susu sapi digunakan untuk membuat keju, itu juga menyebabkan produksi whey , yang mungkin atau tidak mungkin dihilangkan. Ini adalah campuran laktoglobulin, alfa-laktalbumin dan albumin serum.
Mirip dengan protein dalam putih telur, protein whey juga dapat diubah secara permanen dengan panas. Ketika menjadi bagian dari proses pasteurisasi, itu menjadi kurang aktif secara biologis. Jika tidak, maka protein whey secara alami menjadi bioaktif yang artinya mengandung sistein konsentrasi tinggi dan dengan demikian glutathione, yang merupakan antioksidan penting untuk meningkatkan kebugaran dan kesehatan.
Protein whey penting adalah sumber protein aktif tetapi paparan panas yang ekstrim dapat dengan mudah mengurangi jumlah sistein di dalamnya tanpa mempengaruhi kandungan protein dan nilai gizi dasarnya.
Daftar Isi
Protein whey asli
Yang membuatnya baik untuk tubuh
Karena protein whey mengandung asam esensial dan non-esensial dalam jumlah yang berlebihan, ia sering memainkan peran penting dalam sebagian besar diet rendah karbohidrat dan tinggi protein. Alasan lain untuk ini adalah kandungan lemaknya yang rendah dan tentu saja karbohidrat.
Mengapa ibu hamil menyukai protein whey
Sejumlah OB telah menyarankan pasien kehamilan mereka untuk meningkatkan asupan protein whey karena akan menyediakan jumlah asam amino esensial yang dibutuhkan bayi yang sedang tumbuh di dalam tubuh mereka. Makan lebih banyak protein whey secara alami akan meningkatkan dan mempercepat pertumbuhan bayi. Selain itu, meningkatkan asupan protein whey secara tidak langsung akan meningkatkan sistem imun anak. Dalam tahap pertumbuhannya rentan terhadap berbagai jenis penyakit. Dengan bantuan protein whey , ia tumbuh lebih cepat, lebih baik, dan lebih siap untuk mempertahankan diri dari segala komplikasi kesehatan.
Protein whey untuk penggemar binaraga
Bagi binaragawan, pertumbuhan otot adalah segalanya, itulah sebabnya mereka sangat menyukai protein whey . Penelitian telah membuktikan secara memuaskan bahwa protein whey dapat mempercepat pertumbuhan otot. Ini adalah kabar baik terutama bagi binaragawan yang hanya beberapa minggu lagi dari tanggal kompetisi mereka tetapi masih sangat membutuhkan pertumbuhan otot.
Bagaimana membantu atlet yang sibuk pulih dari cedera lama mereka
Dalam hal ini, protein whey memberikan hari itu lagi karena dapat digunakan untuk melengkapi makanan individu dengan sistem kekebalan yang lemah. Pada dasarnya, ini membantu atlet pulih lebih cepat dan merasa lebih baik.
Senjata melawan penyakit degeneratif
Meskipun Anda tidak dapat benar-benar mengatakan bahwa satu penyakit kurang menyakitkan daripada yang lain jika keduanya memiliki konsekuensi yang berdampak pada kehidupan, itu adalah fakta yang tak terbantahkan meskipun penyakit degeneratif adalah salah satu komplikasi kesehatan terburuk yang Anda alami. Penyakit ini cenderung membuat orang terkena bentuk penderitaan jangka panjang dan dengan gejala dengan tingkat keparahan yang meningkat. Biasanya mempengaruhi tiga sistem khususnya: sistem saraf, sistem otot, dan sistem kerangka.
Meskipun penyakit degeneratif jarang dapat disembuhkan, penyakit ini dapat diobati dengan kemoterapi, pembedahan, dan pola makan yang tepat. Protein whey sering menjadi bagian dari diet ini karena manfaatnya merehabilitasi terutama dalam hal pertumbuhan otot. Kanker, diabetes, dan AIDS memiliki gejala yang menurunkan kekuatan dan pertumbuhan otot – efek yang tidak diinginkan yang dapat diatasi dengan peningkatan asupan protein whey .
Dimana dapat membeli whey Protein
Apakah Anda cukup yakin dengan manfaat protein whey ? Jika demikian, Anda pasti senang mengetahui bahwa Anda dapat menggunakan produk protein whey komersial di sebagian besar supermarket dan toko makanan yang mengkhususkan diri pada makanan kesehatan.
Ini diakhiri dengan peringatan
Protein whey baik untuk tubuh – tidak diragukan lagi – tetapi makan terlalu banyak tidak akan pernah bermanfaat. Makan terlalu banyak protein whey dapat menyebabkan komplikasi yang tidak perlu untuk hati. Perlukah kami mengingatkan Anda bahwa hati adalah organ terpenting kedua di tubuh? Akhirnya, individu dengan intoleransi laktosa harus mengonsumsi isolat protein whey daripada varietas alami karena yang pertama mengandung lebih sedikit laktosa.