Resep Sehat Rendah Lemak

Resep Sehat Rendah Lemak

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan secara alami? Apa kamu ingin melihat resep makanan sehat rendah lemak terpopuler? Ada beberapa resep sehat rendah lemak yang bisa dibuat dengan mudah di rumah dengan bahan-bahan yang tersedia. Ini juga membutuhkan waktu lebih sedikit. Anda bisa memakannya dari sarapan hingga makanan penutup. Makanan ini enak dan akan memuaskan rasa lapar Anda. Makanan ini membantu Anda menurunkan berat badan. Berikut adalah beberapa resep sehat dan rendah lemak yang mencakup hidangan utama, lauk pauk, dan makanan penutup. Semuanya sehat dan mengandung nutrisi yang cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh Anda.

 

Resep Sehat Rendah Lemak

Krim Oatmeal

Oatmeal adalah salah satu makanan terbaik. Anda bisa menjadikannya sebagai sarapan. Proses persiapannya akan sederhana. Anda bisa memasaknya di slow cooker di malam hari dan di pagi hari sebagai sarapan. Anda perlu memasaknya dalam slow cooker. Jika Anda akan memasaknya dalam slow cooker, Anda tidak perlu mengaduknya terus-menerus. Untuk memasak lambat, Anda perlu mengambil gandum yang dipotong baja.

Bahan membuat krim Oatmeal

  • Empat cangkir air
  • 1 cangkir oat potong
  • 1/4 cangkir cranberry kering, aprikot kering, dan garam secukupnya.

Bagaimana membuat

Ini akan memakan waktu sepuluh menit untuk mempersiapkan. Simpan semua bahan dalam slow cooker 5 liter. Jaga agar api tetap rendah dan tutup dengan penutup. Masak tujuh sampai delapan jam sampai lembut. Sarapan Anda sudah siap.

Ubi jalar panggang dengan maple

Ini akan mudah dan lezat untuk disiapkan juga. Sirup maple mengubah tampilan dan rasa makanan ini.

Bahan yang diperlukan

  • 2 pon ubi jalar (kupas dan cincang)
  • 1 1/2 sendok makan mentega
  • 1/4 cangkir sirup maple murni
  • merica yang baru digiling
  • 1 sendok makan jus lemon
  • garam secukupnya

Bagaimana mempersiapkan

Ini akan memakan waktu satu setengah jam untuk mempersiapkan. Pertama, panaskan oven hingga 400 derajat. Simpan ubi jalar sebagai hiasan dalam loyang kaca, lalu buat campuran jus lemon, sirup maple, merica, mentega, dan garam dan tuangkan di atas ubi jalar. Tutup selama lima belas menit. Setelah lima belas menit berlalu, lepaskan tutupnya dan pindahkan. Terus lakukan ini selama lima puluh menit, sampai menjadi lunak. Itu selesai.

Puding coklat

Ini lezat dan hanya membutuhkan beberapa menit untuk menyiapkannya. Selalu pilih kakao berkualitas tinggi untuk hasil yang lebih baik.

Bahan yang diperlukan

  • 1 butir telur
  • 2 cangkir susu rendah lemak
  • 2/4 cangkir gula
  • 2/4 cangkir bubuk kakao (tanpa pemanis)
  • 1 sendok teh ekstrak vanila • 2 sendok makan tepung maizena

Bagaimana mempersiapkan

Ini akan memakan waktu dua puluh menit untuk mempersiapkan. Kocok telur dalam mangkuk berukuran sedang. Campur setengah dari susu dan gula dalam panci dan biarkan di tengah, aduk sesekali. Campur sisa bahan susu, gula, kakao dan tepung maizena dalam mangkuk. Didihkan campuran di atas api sedang. Aduk terus hingga mengkilat dan kental. Ini akan memakan waktu tiga sampai empat menit dan kemudian menambahkannya ke telur kocok. Masak dengan api kecil, aduk terus hingga mengental. Setelah selesai, sajikan dengan saus ekstrak vanila.

Semua resep ini rendah lemak, sehat dan dapat membantu untuk memiliki tubuh yang bagus tanpa mengurangi rasa.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *