5 rahasia teh hijau

5 Rahasia Teh Hijau

5 Rahasia Teh Hijau . Khasiat teh hijau dalam membantu menjaga kesehatan atau penyembuhan sudah lama diketahui. Minuman alami ini selain menyegarkan, mengandung banyak khasiat untuk kesehatan manusia. Dengan kandungan yang banyak manfaatnya tersebut, banyak olahan menggunakan dasar teh hijau untuk menarik konsumen. Namun demikian, konsumen tetap harus hati-hati mengingat komersialisasi the hijau dalam berbagai produk olahan seringkali malah menimbulkan masalah baru. Hal ini bukan karena teh-nya tetapi karena tambahan di dalamnya misalnya gula pasir yang banyak.

Bagaimana orang melihat teh hijau? Ini adalah obat ajaib yang dapat meningkatkan kesegaran, kecantikan dan tubuh yang kuat dan sehat. Itu juga dianggap sebagai pelindung tubuh manusia dari banyak penyakit. Untuk dunia kebugaran, ini berfungsi sebagai faktor penurunan berat badan. Untuk itu sepertinya patut tahu 5 hal penting tentang teh hijau

5 Rahasia Teh  Hijau

Pendamping Program Diet

Dengan memasukkan setidaknya 3 cangkir teh hijau ke dalam makanan Anda setiap hari, Anda mempromosikan diet yang lebih seimbang. Selain olahraga, teh hijau telah terbukti lebih efektif dari sebelumnya. Tidak ada yang namanya jumlah porsi yang bisa dimasukkan dalam setiap porsi teh hijau. Tidak ada dosis khusus. Hanya satu cangkir dari setiap sarapan, makan siang, makan malam, dan bahkan camilan tengah malam sudah cukup untuk menjadi bagian dari diet harian Anda.

Teh hijau mempertahankan semua senyawa penting seperti antioksidan karena difermentasi dan tidak difermentasi, dianjurkan untuk minum teh hijau saat masih panas karena antioksidan hidup sangat menonjol dan efek nutrisinya yang berharga dipertahankan. Lebih baik membeli dan menyeduh daun teh hijau longgar daripada yang botol atau bubuk karena tidak seefektif menyeduh.

Teh hitam vs teh hijau

Teh hitam sama sekali tidak mirip dengan teh hijau. Sementara teh hijau biasanya difermentasi, teh hitam difermentasi. Proses penyeduhan teh hitam cenderung menghilangkan vitamin dan nutrisi penting yang baik untuk kesehatan. Oleh karena itu, disimpulkan bahwa teh hijau terbukti lebih efektif daripada teh hitam.

Manfaat diet teh hijau

  • Mengurangi risiko tekanan darah tinggi dan tekanan darah tinggi
  • Penghancuran radikal bebas
  • Menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit yang sehat yang dapat membantu menghilangkan rasa lelah dan stres
  • Penurunan peningkatan kadar kolesterol dalam darah
  • Mencegah toksin di hati
  • Sifat antivirus dan antibakteri
  • Mengurangi kejadian kanker di bagian tubuh seperti usus besar, pankreas, kerongkongan, rektum, kandung kemih dan perut hingga enam puluh persen
  • Meningkatkan metabolisme
  • Memperkuat sistem kekebalan tubuh
  • Menghentikan gumpalan yang menyebabkan serangan jantung

Kandungan kafein

Sebagaimana kopi, teh juga mengandung kafein. Jika kita minum kopi bisa jadi kafeinnya tidak sebanyak dalam teh. Kopi yang kita minum bisa ditambah dengan bahan tambahan, misalkan jagung sehingga dalam gram yang sama dengan teh kandungan kafeinnya lebih sedikit. Sementara, teh pasti tidak ada campurannya sehingga kandungan kafeinnya penuh.

Peringatan Kafein dalam Teh Hijau

  • Jika Anda memiliki kondisi medis atau sedang hamil, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum minum.
  • Minum dalam jumlah sedang. Kafein bukan satu-satunya hal yang dapat memiliki efek negatif ketika Anda meningkatkannya. Konsentrasi polifenol yang tinggi dapat merusak ginjal dan hati. Jangan minum 8-10 cangkir teh hijau per hari. Ini bisa sangat berbahaya terutama jika Anda memiliki tingkat toleransi yang rendah. Jumlah yang paling dapat diterima adalah setidaknya 3-4 cangkir per hari.
  • Jangan tertipu oleh minuman energi teh hijau. Terlepas dari antioksidan yang berkurang atau sangat sedikit, minuman energi mengandung gula yang tinggi. Minuman seperti ini sudah mengalami banyak proses yang mungkin kehilangan nutrisi penting ketika sampai ke tubuh Anda.

Disclaimer: Info ini hanya sebagai informasi tambahan. Konsultasi dengan dokter dan menambah referensi lain sebelum mengambil tindakan sangat dianjurkan.